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东京奥运会圆满闭幕后，中国代表团的奥运健儿们也纷纷得胜回朝 ，目前都按照程序处在隔离期 。不过即使身处隔离 ，但通过vlog分享生活中的点点滴滴，奥运健儿们的人气也是居高不下 ，其中就包括了新科乒乓球女子单打金牌得主、现世界排名第一的陈梦 。
大梦的成功并非偶然 ，上乘的天赋加上日复一日、超乎常人的自律和勤奋，最终打造成了女乒的最强王牌。最近陈梦比赛中一记正手位大力拉球时 ，球衣随发力而微微上扬而被捕捉到的腹肌照意外走红 ，甚至红出了圈 。网友们纷纷赞叹：“陈梦的腹肌好好看啊，梦姐真的绝！”
陈梦对此也是非常大方 ，丝毫不扭捏 ，甚至霸气表态：大家是否在等真实的腹肌修炼教程呀？显然大梦对自己的身材和腹肌也是非常自信，当今女乒第一人的霸气由内到外 。要知道，女运动员因为体脂率普遍高于男运动员 ，想要练出这样的肌肉要付出更多的努力和汗水 ，个中艰辛也只有陈梦自己知道。
不过，这边陈梦因为腹肌受到了大家的追捧 ，那头新科男单银牌得主樊振东却遭遇了尴尬——球迷们纷纷喊话小胖：还吃鸡蛋灌饼么 。原来呀 ，樊振东正如他的外号一般，一直在胖了开始减肥和减了肥却慢慢胖回去的过程中反复横跳 。
因为非常会出汗 ，樊振东在比赛中更换球衣的频率明显高于其他运动员 ，一场比赛换个两三条比赛用服那简直是家常便饭。细心的球迷朋友们就抓拍到了小胖的腹肌照，那真的叫一个浑然一体 、三分归元 ，和大梦的“鳞次栉比 ”的腹肌形成了鲜明对比 。也难怪小胖会遭到大家的调侃 。
不过玩笑归玩笑 ，不可否认樊振东的实力和努力。作为力量型球员的代表，小胖的爆发力和力量在男运动员里都是翘楚的存在 ，凭借身体条件上的优势 ，在技术层面也能进一步支撑他大角度拉球 、落点刁钻的特点，加之防守稳健，樊振东往往就是攻守转换自如、攻防两端均衡的代名词 ，也正因为此才能坐稳世界排名第一的交椅 。
当然 ，小胖爱吃鸡蛋灌饼也是客观事实 。樊振东拿起煎饼果子就是一顿大快朵颐的名场面已经可以做成一个合集，被喜爱他的球迷们津津乐道。就连队友王楚钦也开起了他的玩笑 ，当网上有人提问“如何才能嫁给樊振东 ” ，王楚钦直接一本正经地回复：会做鸡蛋灌饼。
对于樊振东爱吃鸡蛋灌饼的爱好，球迷们普遍表现得非常宽容 ，和此前对于男篮主力周琦的态度截然不同 。出现这样的情况其实并不难理解 ，毕竟竞技 体育 用成绩说话，如果男篮也能在奥运会上叱咤风云 、为国争光 ，相信周琦哪怕烟酒不离手 ，下场就吃甜甜圈也没人说他 。不过，当时周琦正在增重阶段 ，因此他被曝出吃鸡蛋灌饼这么高热量却不挂肉的食物 ，才会引起那么大反响。
不过这也给了樊振东一些提示，在这届奥运男单的决赛上，年轻力壮的小胖最终还是输给了“六边形战士”龙队 ，在男团的比赛中也几番陷入苦战 ，说明他还要进一步提升，而考虑到他的体脂率也确实有不少提升的空间 。不知道樊振东会不会认真考虑从戒鸡蛋灌饼开始 ，降一降体脂率 ，进一步提升自己的爆发力和速度？或许网友的一句玩笑话会成为小胖最终登堂入室的箴言 。对于陈梦和樊振东腹肌对比这事，你怎么看？
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时间飞逝 ，回想起上一届奥运会 ，仿佛就在一个多星期以前，运动员在赛场上的拼搏精神点燃了这个夏天。
试问还有什么能比“国旗升起在东京赛场 ，国歌响彻日本上空 ”更让人激动？
然而随着奥运编外人员吴京8月8日在个人账号上宣布“收工了 ” ，2020东京奥运会正式落幕 。
广大网友持续了半个月的快乐，啪 ，没有……了吗？
受疫情影响 ，已经回国的所有奥运健儿和工作人员们都必须要按照要求进行隔离，而隔离期间，运动员们还必须要做两项作业：写总结和发vlog 。
哭了运动员们 ，乐了广大网友。
快乐 ，我们来了！
我们想象中的居家隔离：吃饭 、睡觉、追剧 、玩 游戏 。
运动是不可能运动的，屋子太小 、没有器材 ，想动又能怎么动？这可难不倒咱们国家级的运动员们 ，对于他们来说，心有运动 ，哪里都可以是运动场 。
运动 ，徒手也能进行
谁说运动必须要大场地和器材？每天坚持这几个动作，你也能练出好身材。
羽毛球女单冠军陈雨菲每天坚持卷腹、俯卧撑 ，根据本人亲自认证 ，虽然现在腹肌不算明显，但已经隐隐约约有了马甲线
体操运动员范忆琳 ，作为一名老将 ，自律性不必多说，隔离期间认认真真完成每天的训练，努力锻炼身体力量 、平衡和协调性 ，看看这倒立行走 ，有几个人可以？
体操动作太难学不会？那不如跟咱乒乓球队的鳗鱼王曼煜一起来单腿深蹲，练练腿
或者和小胖东哥樊振东一起卷卷腹
一根弹力带也能练全身
要说每天围观咱们运动员们运动的网友有没有被激励到不知道 ，但被安利到弹力带的人肯定不少 ，这种轻巧不占地儿的运动器材在各位的vlog里出现的几率可太高了 。
弹力带怎么用，先让咱们游泳冠军汪顺给大家打个样
依依不舍地退出汪顺的vlog ，转头发现 ，女子举重87公斤级以上记录保持者李雯雯也在用弹力带锻炼呢！人家已经这么优秀，还这么努力！
千呼万唤始出来 ，在其他运动员纷纷上交“作业”的时候 ，咱们的双满贯得主龙队才缓缓上传了自己十多秒钟的运动视频，同样是用弹力带练手臂力量
上面几位的难度还不够？不如来试试羽毛球女双运动员贾一凡这个动作
器材辅助训练更有效
看了上面提到的运动员 ，是不是觉得他们运动条件有些“艰苦 ”？这可没有的事 ，不信你看下面这位 。
帆船运动员毕焜又是划船，又是骑车，运动器材种类丰富 ，差点把健身房搬了进来 ，每天坚持训练，难怪身材那么好
蹦床运动员朱雪莹更是直接在床边放了一个小蹦床 ，每天蹦一蹦 ，就算呆在屋子里训练也没拉下
没有场地，羽毛球运动员王懿律对着墙也能打羽毛球 ，加上每天一小时的力量训练和有氧训练 ，可一点都没偷懒
看了运动员们的隔离vlog，你还敢因为场地不够大来为自己的偷懒找借口吗？
我们的奥运健儿能在异国他乡拿到好成绩并非偶然 ，优秀的人不管在什么环境下都有自律的意志。
有目标 ，有坚持，才是他们成功的秘密。
或许普通人不必也无需像他们那样时刻保持竞技状态 ，但每天花半小时在运动上 ，坚持下去，时间会给你最好的结果 。
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